疫情尚未结束，HIV感染者如何保持身心健康？

UNAIDS 联合国艾滋病规划署 2021-03-04

大家还好吗？

已经复工了吗？

生活恢复正常了吗？

疫情还没有完全结束，所以自我防护不能松懈。我们总结了HIV感染者在疫情期间保持身心健康的13个要点，希望对大家有所帮助，有几点是所有人都适用的。

每天服用抗艾滋病病毒药物，保持较低的病毒载量，增强防御能力。

采取与其他人相同的预防措施：经常用肥皂洗手，避免触摸眼睛、鼻子、嘴巴和面部，并在咳嗽或打喷嚏时遮住嘴。

尽量减少接触病毒的机会：请按照您所在国家的建议进行物理隔离。

接种流感及肺炎疫苗。

做好长期呆在家里的计划。

与医疗保健专业人员远程讨论持续治疗方案或咨询。

如果可能，请确保至少有30天的抗艾滋病病毒药品供应。

如果您服用治疗其他疾病的药物，请确保有额外药物用量，以应对无法外出的情况。

保持心理健康。通过聊天、邮件或视频通话，与朋友和家人保持频繁的联系—保持物理距离，拉近社交距离。

避免过多接触让您感到不适的信息，通过可靠的信息源了解相关情况。

互相帮互助。

健康饮食，充足睡眠，有规律地在家锻炼身体。

如果您出现新冠肺炎的症状，请联系您的医疗保健人员，或拨打所在国的指定热线。

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