从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。

白发染黑隐患大

当头发变白，很多人都会通过染发来盖住白发，其实染发存在很大的健康隐患。

美国耶鲁大学的研究人员曾调查过从1980年以前就开始染发的女性，他们发现，超过1/3的人会患上淋巴瘤。美国癌症学会另一项对1.3万名染发女性进行的调查表明，与不染发女性相比，她们患白血病的风险高3.8倍。

北京大学第一医院皮肤科副主任医师杨淑霞说，对苯二胺是染发剂的主要成分，它能让染后的头发颜色更牢固，但也是强过敏原，会导致体质敏感的人皮肤过敏，其中以接触性皮炎最常见。

杨淑霞说，市场上有些产品为增强染色效果，会添加铅、汞、砷等重金属，部分产品中的含铅量甚至是油漆含铅量的5—10倍，长期使用会对身体造成慢性损害，不仅可能出现头昏、四肢麻木、腹痛等铅中毒症状，还可能损害肝、肾等脏器的功能。

不少患者脱发就是因频繁染发导致的。这是因为部分染发剂中的对苯二胺等苯系化合物，能渗透进头发的重要组成部分——毛小皮，发生过氧化反应，进而导致头发干燥、断裂甚至脱发。

天然乌发剂

其实有种天然染发剂就在大家身边，只是很多人还不知道，它就是时常被农村人拿来当柴烧的柏树，我们要用到的就是它的叶子—侧柏叶。

晋·葛洪《肘后方》记载，“生发方，取侧柏叶，阴干作末，和油涂之。”《本草纲目》谓其主治“头发不生”，“浸油，生发。烧汁，黑发。和猪脂，沐发长黑。”现代研究表明，侧柏叶提取物可促进局部血液循环，增强毛囊代谢功能，去除头皮屑，促进头发再生，可用于治疗脂溢性脱发。

下面就给大家介绍两个侧柏叶治黑发的小金方：

侧柏叶治白发金方

洗法：

1、准备好新鲜的野生侧柏叶  

2、淘洗干净  

3、在锅里放上清水  

4、放入适量侧柏叶（6斤水大约150g侧柏叶，还可根据自己的使用调整量） 

5、熬好把水澄清出来，然后直接洗头 不用洗发水,然后在用清水冲一遍，反复使用效果更佳。

擦法：

鲜侧柏叶二两，用60度白酒一斤，浸一个月后，每次用少许擦头，半小时后洗头。

每日一次，擦完所浸之药为止。头发会慢慢生长回正常，此方乃有乌须黑发之作用。

八种食物让头发健康黑起来

除了用侧柏叶小偏方洗头，配合饮食，白发变黑，会更快更有效！

猴头菇所含的不饱和脂肪酸，有利于血液循环，能够降低血液中胆固醇的含量，提高免疫功能，并有益于须发的生长。

紫菜富含胡萝卜素、B族维生素、蛋白质、碘、磷、糖等多种营养成分。据现代医学证明，碘可以刺激甲状腺分泌甲状腺素，甲状腺素可使头发乌黑秀美。紫菜还有化痰、清热的功效。

枸杞味甘、性平。有补肾益精、养肝明目、润肺止咳等功效。现代药理学证明，枸杞有改善肝功能、促进细胞生成，使皮肤细嫩、明目乌发等作用。

黑芝麻它是咱们生活中，最好乌黑食物，因此常吃黑芝麻能起到很好乌发的作用，而且现在黑芝麻也是咱们餐桌上经常常吃的美食，白发多以及少白头的人群，多吃些黑芝麻，对乌发养发都有帮助。

红枣作为一种养生食品，经常出现在粥品、甜品中，不仅口味香甜，还有非常好的养生功效。而且，常吃红枣还能让你乌发浓黑。

核桃，它有仁易而得名，有强身健体，和滋润乌发的作用，常吃核桃，能让身体很好地补充营养，而且对皮肤和身体也有益处。

木耳属于一种天然菌，有非常好的养生功效。常吃木耳能清除体内多余的丧夫，净化血液，对皮肤和头发都颇有益处。

平常生活里要多吃些粗粮和黑米黑米属于粗粮常吃对身体有益，黑米熬出的米汤色黑色，很多人在熬黑米汤时都会加上，些冰糖，这样喝起来口味会更好。

改变生活方式

除此之外，通过改变生活方式也能防止生出白发，对保护头发也有帮助。

学会调节情绪，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机。心理上相对平衡对于防止早生白发至关重要。

老年人害怕白发的到来，在生活中，保持适当的运动量，能促进气血流动，头发得到气血滋养，能展现出富有光彩乌黑的一面，也能够延缓白发的出现。

在平时保证充足的睡眠时间，能促进身体代谢，在睡眠中气血得到休整，新陈代谢趋于正常，气血流动会更好，使得头发、皮肤代谢正常，让人拥有黑发。

用梳子梳头，用手掌或手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1-2分钟，每分钟梳或揉搓30-40次。

祖国医学博大精深，侧柏叶能让白发变黑的方子近乎失传，坚持一个月，你会惊喜地发现，白发真的变黑，看上去至少年轻15岁！