查看原文
其他

98岁国医每天必吃8种食物,家家都有,却不知道这样吃最好!

2017-08-15 鲍杰 名家名方

他是甘肃首位国医大师,也是全国健康老人,在第三届国医大师中,甘肃中医药大学教授周信有可谓是文武双全,83岁时获中国武术最高段位。

国医大师周信有。

今年周信有教授虽已98岁高龄,仍耳聪目明,思维敏捷,在诊治60万患者的过程中,周信有教授也总结了一套养生法。


8个食疗打好健康基础


周信有教授认为,常见的老年病如动脉硬化、心脑血管疾病、糖尿病等,多因营养过剩引起。因此,他十分讲究饮食,有8种食物,周老先生每天必吃,没一日间断。


溶栓药酒▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼

周信有教授每餐喜饮少量酒,但不酗酒。十几年来,他常饮的药酒主要用枸杞、生山楂、女贞子各50g,配以2.5kg高粱酒浸泡1周,该药酒可以防老降脂,软化血管,扶正抗癌。每日中、晚餐饮2-3小杯,每餐不超过一两。


家人都爱喝这酒,三女儿还因此将体弱的身体调养好。他建议,老年人气虚,可适当添加人参、黄芪或何首乌补血气。

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲


菌菇汤▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼

有碗汤,周信有教授家每日中午必喝:将木耳、竹荪、香菇按2∶2∶1的比例,再加上5-6个海米(海产白虾、红虾、青虾加盐水焯后晒干产品),一起熬15分钟后食用。木耳益气强身、活血、润肠,竹荪补脑宁神、降血压血脂,香菇抗癌、补充氨基酸,海米补钙,长期食用增强免疫力。

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲


丹杞养生汤▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼

周信有教授的大女儿介绍,父亲还指导她每日煎煮全家都服用的养生汤方,成分为:丹参、枸杞各20克,党参15克,甘草、黄芪各10克,再加3-5枚大枣,浸泡一晚,次日早上煎煮半小时,温服。该汤方对强身健体、增强免疫力有很大帮助。

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲


蜂蜜牛奶▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼

每天早上,一杯牛奶兑一勺蜂蜜,既能润肠胃,又能增强心脑功能,如果是冬天,可以将牛奶稍稍加热一下。


牛奶和蜂蜜可以称得上是一对完美搭档,调在一起喝比分开喝还更有营养。蜂蜜含有柠檬酸、琥珀酸、山梨酸等有机酸,有利于牛奶里钙、铁、锌的吸收。蜂蜜还含多种酶类,如酯酶、蛋白酶,可以让牛奶里的蛋白质和脂肪更好地被人体吸收利用。

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲


醋泡大蒜▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼

将干净、去皮大蒜瓣放水中浸泡一夜,滤干倒入食醋浸泡一个月后即可食用。


生吃大蒜能有效抗癌,而食醋也是抗癌能手,两者配合抗癌功效更显著,还能解热散寒,预防感冒。相比生吃,不仅口感更好,还具有去腥腻和助消化的作用。

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲


番茄加蛋▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼

番茄炒鸡蛋(点此处查看《鸡蛋和它是黄金绝配,适合13亿人,男吃补阳、女吃补血!》)和番茄蛋汤换着吃,因为二者结合,既能规避胆固醇高的弊端还是植物蛋白和动物蛋白的完美结合,番茄红素还具有抗癌、抗衰老、预防心脑血管疾病、保护心脏、降血压等作用。

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲


海带醋▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼

每天喝一小杯海带醋(做法点此处《醋里加一物,帮你远离夺命心脑病!几块钱就能搞定》),乌发补钙、降脂降压,几块钱的食材,就能发挥强大的功效。

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲


花生▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼

周信有教授每天必吃7~10颗花生,预防肿瘤类疾病、心血管疾病,还能降低肠癌发生几率。

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲


核桃▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼

像周信有教授一样,每天吃3颗核桃(点此处查看《这颗"万岁子"是天然防栓 补肾药,比阿司匹林 六味地黄丸安全百倍》),80岁都不被血栓扰,还能补肾、补脑、安神。

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲


1个静坐法养活全身气血


周信有教授认为,运动可促使气血流通,还能促进新陈代谢,起到增强体质、防老抗衰的作用。随着年龄增长,自己不再进行武术锻炼,通过摸索,研究出一套静坐功,以达到“意到气到,气到劲到,以气运身,神气合一”的功效。


具体方法为:


首先,宽衣松带,身体端正,头朝前,眼微闭,唇暗合,牙不咬,舌抵上腭;前胸不张,后背微圆,上腹内凹,臀部后突;两手仰掌,放置大腿上;两膝不并,脚位分离。


其次,呼吸自然,做到呼长而缓,吸短而促,求自然,把精力注意到脐下。

再次,静坐以清晨或临睡前为宜,远离嘈杂环境,一次最好不少于30分钟,入静后要特别注意放松头部和面部。静坐结束后,需互搓双手,使之变热,再按摩面部以活血。


忙里偷闲时,周信有也做做气功,叫一分钟练功法。即平身端坐,以意导气,引气下行,意守丹田(脐下3寸),默念安静,一分钟即可,或再多几分钟,可以起到培养体内元真之气的作用。


2个经方治肝炎、冠心病


周信有擅长治疗病毒性乙型肝炎、肝硬化和冠心病。


对于各种病毒性肝炎,他用疏肝消积丸治疗。组成为柴胡、当归、莪术、党参、炒白术、茯苓各9克,茵陈、丹参、黄芪、女贞子各20克,板蓝根、五味子各15克。水煎服,日服2剂,亦可共碾为末,炼蜜为丸,每丸重9克,日服3丸。该方能清热祛邪,补虚扶正,活血祛瘀。


治疗冠心病,则用益元通痹汤。将瓜萎、桂枝、荜茇各9克,赤芍、川芎、郁金、广地龙各15克,丹参、延胡索、生山楂、黄芪、淫羊藿各20克,细辛4克,水煎。将生水蛭粉4克,放入煎好的药汁里(早、晚分服),能温肾助阳,益气通痹,活血祛瘀。(建议在医师指导下服用)


国医大师保障全家健康的金方全浓缩在这篇文章里了,爱自己爱家人的看完都转到了圈子里~


都被你看过了

点个赞再走嘛🙈↓↓↓


其他人都在看


睡前最后一件事不是脱衣服上床!而是…防心梗 中风全靠它了


这么齐全的“长寿第一物”,每家都有!爱自己的都收藏了

点击“阅读原文”,获取更多养生金方 

您可能也对以下帖子感兴趣

文章有问题?点此查看未经处理的缓存